Η περιστασιακή δυσκοιλιότητα οφείλεται συνήθως σε κάποια αλλαγή των καθημερινών συνηθειών όπως είναι το άγχος, τα ταξίδια ή οι τροποποιήσεις στο πρόγραμμα διατροφής…ή ακόμα το «κράτημα».
Μη ισορροπημένη διατροφή
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών που περιλαμβάνουν μία διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες και ανεπαρκή κατανάλωση υγρών ευνοούν την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας.1
Σωματική αδράνεια
Η καθιστική ζωή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας (ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους ανθρώπους) αυξάνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.1
Άγχος
Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να επιβραδύνουν την κινητικότητα του εντέρου και να μπλοκάρουν την επιθυμία να πάτε τουαλέτα.2
Ταξίδια
Τα ταξίδια, ιδιαίτερα στο εξωτερικό, μπορούν να αποτελέσουν έναν ευνοϊκό για τη δυσκοιλιότητα παράγοντα.3
Για να περιορίσετε τη δυσκοιλιότητα, πρέπει πρώτα από όλα να ενεργήσετε εντός αυτών των παραμέτρων. Διαβάστε τις 5 συμβουλές μας για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Διαβάστε τις 5 συμβουλές μας για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας
Παραπομπές
1: ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [επίσκεψη στις 5 Δεκεμβρίου 2016]
2: AFSSAPS – Constipation occasionnelle de l’adulte, Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance, juin 2009.
3: Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016.